Раз в месяц – сама, раз в год – у специалиста.

Самообследование молочных желёз: простые шаги, которые могут спасти жизнь.

 Рак молочной железы – одно из самых распространённых онкологических заболеваний у женщин. Однако при ранней диагностике шансы на излечение значительно повышаются. Регулярное самообследование – это простой и эффективный способ вовремя заметить изменения в груди.

Когда проводить самообследование?

Женщинам репродуктивного возраста рекомендуется проводить осмотр на 6–12 день менструального цикла (2-3 день после менструации). В менопаузе – в один и тот же день каждого месяца.

5 шагов самообследования:

1. Осмотр перед зеркалом

⁃ Встаньте прямо, опустите руки. Оцените симметрию, форму, состояние кожи (нет ли покраснения, втяжений, «лимонной корки»).

2. Осмотр подмышечных впадин

⁃ Проверьте подмышечные лимфоузлы. Они не должны быть увеличены или болезненны.

3. Пальпация стоя

⁃ Смажьте кончики пальцев массажным маслом или гелем для душа

⁃ Поднимите правую руку за голову, левой прощупайте правую грудь подушечками трёх пальцев (указательного, среднего, безымянного).

⁃ Двигайтесь по спирали (от подмышки к соску), вертикально (сверху вниз) и по диагонали (от соска к периферии).

⁃ Повторите для левой груди.

4. Проверка сосков

⁃ Аккуратно сожмите сосок – в норме не должно быть выделений (кроме периода лактации).

⁃ Обратите внимание на втяжение, шелушение или покраснение.

5. Пальпация лёжа

⁃ Лягте на спину, подложите подушку под правое плечо, правую руку – за голову.

⁃ Повторите те же движения, как и в положении стоя.

???? Тревожные симптомы – повод обратиться к врачу!

- Уплотнение в груди или в подмышечной впадине.

- Изменение формы, размера, асимметрия.

- Выделения из соска (кровянистые, прозрачные, жёлтые).

- Втяжение соска, шелушение, покраснение кожи.

???? Наталья Исправникова, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики г. Челябинск:

«Самообследование молочных желёз – важный элемент ранней диагностики рака груди. Многие женщины, обнаружившие у себя изменения во время самостоятельного осмотра, обращаются к врачу на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Однако важно помнить: даже если ничего не беспокоит, после 40 лет необходимо регулярно проходить маммографию. Не бойтесь лишний раз провериться – лучше перестраховаться, чем упустить время».

18 августа – Всемирный день исследования рака молочной железы

Берегите своё здоровье – регулярное самообследование занимает всего 5–10 минут, но может спасти жизнь!