Тело не болеет отдельно и независимо от души

07 Октябрь 2024

Так несколько веков назад говорил древнегреческий философ Сократ.

Темп современной жизни с каждым днем становится быстрее. Усталость, стресс и негативные информационные перегрузки только усугубляют психоэмоциональное напряжение у людей. Все это влияет на физическое здоровье.

Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

«Сохранение психического здоровья – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам и продуктивно работать. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета».

Основные шаги на пути к устойчивой и здоровой психике:

Соблюдайте режим дня.