Министерство здравоохранения+7 (351) 240-22-22
Канцелярия
+7 (351) 240-22-22
(доб. 230, 109)
Отдел обращений граждан
+7 (351) 240-22-22
(доб. 142, 144, 270, 277)
Все контакты
От чего зависит иммунитет ребенка?
Здоровый образ жизни родителей - фундамент для формирования крепкого иммунитета ребенка.
Маргарита Балюк, врач-неонатолог отделения новорожденных клиники ЮУГМУ рассказала о самых важных факторах, которые влияют на формирование сильного иммунитета детей:
Доношенная беременность
Если ребенок появился на свет в срок и без серьезных осложнений, его иммунитет будет более сильным.
Грудное вскармливание
Материнское молоко содержит ценные витамины и ферменты, которые укрепляют защитные силы малыша. Если мама сама заболевает, содержащиеся в ее молоке антитела помогут снизить риск заражения ребенка.
Сбалансированное питание
В рационе малыша должны быть белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Особое внимание стоит уделить витаминам С, D, A, а также цинку, железу и селену, но их стоит получать из пищи, а не БАДов.
Достаточный сон и режим
Детям до 1 года необходимо спать не менее 12-15 часов в сутки. Это позволяет организму полноценно восстанавливаться.
Физическая активность
Умеренные нагрузки, такие как гимнастика или плавание, улучшают кровообращение и насыщают ткани кислородом. Это укрепляет защитные силы малыша.
Прогулки на свежем воздухе
Кислород и солнечный свет - мощные природные иммуностимуляторы. Они активизируют выработку витамина D и повышают сопротивляемость организма.
Ограничение стрессовых факторов
Нервное напряжение и переутомление снижают эффективность иммунной системы. Важно создать для ребенка спокойную и безопасную обстановку.
Закаливание
Контрастные водные процедуры, сквозное проветривание помещений и воздушные ванны тренируют защитные силы организма. Если сквозняки вас пугают, для начала можно снять шапку и носочки в теплое время года.
Своевременная вакцинация
Прививки вырабатывают специфические антитела, которые предотвращают развитие инфекционных заболеваний.
Следуя этим простым правилам, вы поможете вашему малышу расти крепким и здоровым. А если возникнут вопросы, всегда можно обратиться к педиатру.
